Las Condes, Chile
La Capitanía 80
N/A
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Fue una experiencia muy linda y con entrega de herramientas simples y que me hicieron mucho sentido, por lo que incorporarlas a la vida diaria resulta práctico y aplicable.
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Fue un curso súper útil en el sentido que uno comienza a tener mas consiente cosas sobre uno mismo y como se juzga, al igual como juzga al resto frente a determinadas cosas y lo normaliza y este curso te hace hacer un stop y cuestionárselo y darte el impulso a partir con un pequeño cambio. Todos los pequeños cambios son un gran cambio. A la vez es posible ver, a travez de la humanidad compartida, que la mentes es igual de pesada para muchos y que uno no es el único.
Este taller para principiantes de Mindfulness guiado por Christine Freiburghaus fue lo mejor que he hecho en mucho tiempo para mi. Aprendí principios básicos de la meditación, que me trajeron efectos positivos inmediatos. Ademas, tiene una mirada positiva de la vida, centrada en lo que yo debo hacer para ser feliz, sin responsabilizar a otros y quitando sentidos de culpa en cosas cotidianas que hacen tan difícil avanzar en la vida y que, a la larga, malogran cada día al centrarse en lo negativo y no en lo positivo de cada situación. Simplemente me encanto y estoy esperando que se inicie el nivel 2 con muchas ganas.
La experiencia con Christine fue maravillosa, su amabilidad y acogida en este taller te hacer sentir muy cómodo aprendiendo y mejor aún entendiendo como el mindfulness nos puede ayudar en nuestra vidas diarias. Lo recomiendo totalmente!!!
Debido al contexto de pandemia actual y las altas exigencias en el área laboral, llegué a esta página en busca de ayuda y apoyo, elegí el curso de mindfulness Nivel 1 para principiantes y me encantó. La instructora Christine dirige de manera delicada e intencionada el proceso de conocer esta técnica de meditación a través de distintas actividades y grupos de discusión, de manera que se internalizan y puedes realizarlas de manera cómoda en tu día a día. Lo recomiendo muchísimo. (Un abrazo Christine)
Meditar era una asignatura pendiente en mi vida. Tras varios talleres, incluso tras dos retiros de meditación Zen no había podido integrarlo a mi día a día. Comprendía desde la teoría la importancia de la meditación, pero no lograba hacerlo un habito. Desde la primera sesión con Christine algo hizo click en mi, su metodología, junto con los ejercicios y las grabaciones de voz, lograron lo que creía imposible. Ya son 8 semanas en las que medito a diario, sin expectativas, sin presión, aceptando y soltando. Estoy muy agradecida, realmente lo recomiendo.
Christine es muy ordenada y cuida los detalles, sus cursos están muy bien organizados. Mientras que con las prácticas de mindfulness uno aprende a conocer un poco más su cuerpo y cómo reacciona ante situaciones de stress, en el curso de autocompasión uno aprende técnicas para manejar el stress y emociones difíciles.
Deli
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